Pourquoi est-il urgent d’arrêter le sucre à la ménopause ? Et quel sucre ?
En France, un adulte consomme en moyenne 30 à 35 kg de sucre par an, soit 6 a 7 fois plus qu’il y a 40 ans. Le sucre est une vraie drogue, elle est addictive, on ne peut plus s’en passer. Voyons d’abord quand est-ce que nous nous mettons à consommer du sucre. Qu’est-ce que l’alimentation…
9 conseils pour NE PAS prendre du poids à la ménopause et à la préménopause
Prendre du poids à la ménopause et à la préménopause… il est bien connu que la plupart des femmes prennent entre 4 et 10kg en moyenne. Ce qui s’est passé avec moi aussi. J’ai dû être en préménopause, en février 2011, quand soudainement en 2 mois, j’ai pris 8kg. Mon corps m’avait complètement échappé. Mes…
Ventre plat à la ménopause ou le rêve perdu des femmes
A la ménopause le corps se transforme un peu… beaucoup, beaucoup trop même. On prend, en moyenne, entre 4 et 10 kilogrammes. Souvent les seins grossissent, les bras s’alourdissent et, ô nouveauté désagréable : on commence à avoir du ventre ! Où est donc passé mon ventre plat et musclé ? Voilà un des sujets…