Troubles digestifs à la ménopause : ventre ballonné
A la préménopause et à la ménopause, beaucoup de femmes se plaignent de ventre ballonné et des problèmes digestifs qu’elles n’avaient pas auparavant. Flatulences, gaz, reflux, éructations* ou rots (renvois, rejets), douleurs abdominales, crampes abdominales ou coliques, problèmes intestinaux… C’est « normal ». Le déséquilibre hormonal qui s’opère à la ménopause affecte tous nos systèmes. Nerveux, osseux, musculaire, et bien sûr…
Pourquoi le jus de céleri est excellent à la ménopause ?
Le jus de céleri frais est un des jus les plus puissants pour la guérison des symptômes et des maladies chroniques, i.e. les affections qui durent longtemps, 6 mois ou plus. Par exemple, cela peut être la fatigue chronique, la sinusite chronique, la fibromyalgie, le diabète, les migraines, les allergies. Et… la ménopause dont les symptômes…
Quel pain manger à la ménopause [pour ne pas grossir] ?
![Quel pain manger à la ménopause [pour ne pas grossir] ?](https://marredelamenopause.com/wp-content/uploads/2018/02/Boulangers-e1518545462939.jpg)
![Quel pain manger à la ménopause [pour ne pas grossir] ?](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20960%20540%22%3E%3C/svg%3E)
Ah, ce pauvre pain, diabolisé par les nutritionnistes… De grâce ! Peu de choses alimentaires égalent le délice de croquer une croûte dorée et croustillante d’un bon pain ! Je suis addicte du bon pain, celui qui a de gros trous. Celui qui te laisse de la farine sur la joue. Qui sent si bon…
5 régimes pour mincir après 50 ans. Lequel choisir ?
« Hello ! Depuis la ménopause trop de kilos se sont installés. Suivez-vous un programme alimentaire pour vous aider à perdre du poids ? » Ou bien : « Preneuse aussi, d’un régime, mon rhumatologue me demande de perdre mon ventre. Je fais 65 kg pour 1,66m. Je stocke depuis toujours au niveau du ventre, mais depuis quelques…
Pourquoi est-il urgent d’arrêter le sucre à la ménopause ? Et quel sucre ?
En France, un adulte consomme en moyenne 30 à 35 kg de sucre par an, soit 6 a 7 fois plus qu’il y a 40 ans. Le sucre est une vraie drogue, elle est addictive, on ne peut plus s’en passer. Voyons d’abord quand est-ce que nous nous mettons à consommer du sucre. Qu’est-ce que l’alimentation…
Comment renforcer son système immunitaire après 50 ans ?
Le système immunitaire s’affaiblit avec l’âge et la vulnérabilité aux infections, après 50 ans, augmente. Renforcer le système immunitaire est capital. Mais qu’est-ce que d’abord le système immunitaire ? C’est notre capacité de nous défendre contre les infections, i.e. faire face aux virus et aux bactéries qui peuvent nous attaquer provoquant la production des substances toxiques et…
Abufène : efficace pour les bouffées de chaleur ?
Abufene est souvent cité par les femmes en préménopause ou en ménopause en tant que médicament efficace contre les bouffées de chaleur. Voyons cela de plus près. D’abord, quels sont les composants d’Abufène ? Sa substance active est β-alanine ou Bêta-alanine, un acide aminé qui, en conditions normales, est métabolisée en acide acétique. Les autres composants…
Peau sèche à la ménopause : quoi faire ?
Peau sèche à la ménopause, voilà le sujet qui fâche. Mais pourquoi la peau devient plus sèche à partir de 45-50 ans ? C’est le vieillissement naturel. Avec l’âge, la teneur en eau de l’épiderme diminue. La peau perd de sa souplesse et devient plus sensible, plus rugueuse. La peau déshydratée est terne et manque…
Rétention d’eau à la ménopause : pourquoi ? quoi faire ?
La rétention d’eau à la ménopause est un phénomène connu de beaucoup de femmes. C’est le fait de retenir et de fixer l’eau dans les tissus sous cutanées surtout dans les membres inférieurs. Ceci entraîne du gonflement et de la prise de poids hydrique. Deux raisons principales pour la rétention d’eau Il y a deux raisons…
Je suis fatiguée, c’est la ménopause ?
Tu es en préménopause ou en ménopause et tu te sens fatiguée ? Normal… A la ménopause, la forte baisse des oestrogènes, hormones secrétées par les ovaires, affecte plusieurs fonctions de l’organisme. Cela se traduit par une panoplie de changements corporels et psychiques dont la fatigue. Dans cet article, je te partage mon expérience avec…
Au début, je ne comprenais rien… j’étais en préménopause
En fait, au début, je ne comprenais rien, je ne savais pas que j’étais en préménopause. Ça a commencé, je crois, vers 40-42 ans, avec la fatigue, je consultais des médecins et les analyses ne détectaient rien d’anormal. J’étais aussi très irritable. Beaucoup de choses m’agaçaient facilement. Mes filles me disent « Maman, tu es insupportable…
Plus de 8000 femmes ménopausées témoignent
Comment est-ce possible que plus de 8000 (huit mille) femmes ménopausées, membres du groupe privé Marre de la Ménopause sur FB disent les mêmes choses sur la ménopause ? C’est juste incroyable car je pose ces deux questions aux femmes quand elles demandent d’être acceptées dans le groupe : Quels sont tes 3 +gros problèmes liés…