Dépression à la ménopause
Un des symptômes les plus occultés de la ménopause et dont on ne parle que très peu est la dépression. J’ignore pourquoi on ne nous dit pas que la ménopause peut aussi provoquer la dépression et non seulement des bouffées de chaleur. Souvent, cela peut aller loin, le mal-être aux alentours de la 50-aine peut…
Mes 9 symptômes les plus pénibles de la ménopause
Il y a 41 symptômes de la ménopause. Identifiés par des spécialistes. Wow, c’est tout de même beaucoup. Quatre ans après le début de ma ménopause, je me disais que je ferai bien le point sur les symptômes de la ménopause qui m’embêtent toujours. On ne sait pas pour combien de temps encore. Personne ne…
L’arthrose du genou gauche : qu’est-ce que cela signifie ?
L’arthrose est un mal courant de la ménopause et, de manière générale, du vieillissement. C’est la dégradation des cartilages, ces coussinets dont la surface glissante facilite les frottements des multiples articulations de notre corps quand nous sommes en mouvement : jambes, hanches, genoux, coudes, colonne vertébrale, nuque, épaules… Comment la psychoénergie explique l’arthrose ? La…
9 conseils pour NE PAS prendre du poids à la ménopause et à la préménopause
Prendre du poids à la ménopause et à la préménopause… il est bien connu que la plupart des femmes prennent entre 4 et 10kg en moyenne. Ce qui s’est passé avec moi aussi. J’ai dû être en préménopause, en février 2011, quand soudainement en 2 mois, j’ai pris 8kg. Mon corps m’avait complètement échappé. Mes…
Les hommes, comprennent-ils la ménopause ?
Parles-tu avec ton conjoint de la ménopause ? Je parie que « non ». Car c’est un non-sujet pour les hommes. Cela ne les intéresse absolument pas. Voire ça les agace, clairement, si jamais on commet l’imprudence d’en parler. Ou, dans le meilleur des cas, ils vont s’en moquer. Les hommes ne comprennent pas ce que nous…
Quel petit-déjeuner pour être en forme toute la journée ?
Quoi petit-déjeuner si je veux être en forme ? Sans grossir car, oui, oui, on le sait, à la préménopause et à la ménopause on prend entre 4 et 10 kg ? Ou si je veux perdre du poids ? Ou encore, si je suis dans une démarche de rééquilibrage alimentaire parce que j’ai compris…
Ventre plat à la ménopause ou le rêve perdu des femmes
A la ménopause le corps se transforme un peu… beaucoup, beaucoup trop même. On prend, en moyenne, entre 4 et 10 kilogrammes. Souvent les seins grossissent, les bras s’alourdissent et, ô nouveauté désagréable : on commence à avoir du ventre ! Où est donc passé mon ventre plat et musclé ? Voilà un des sujets…
7 habitudes pour avoir une belle peau après 50 ans
La peau après 50 ans, à la préménopause et à la ménopause, subit, elle aussi, des changements. Premiers signes de sécheresse, de relâchement cutané, de rides… Le vieillissement naturel arrive lentement, mais sûrement. Nous ne pouvons pas nous battre contre la course du temps. Mais nous avons le pouvoir de prendre quelques mesures afin de…
4 habitudes pour avoir de beaux seins après 50 ans
A la (pré)ménopause, 8 femmes sur 10 prennent du poids (entre 4 et 10 kg en moyenne). Puisque avec l’âge nous changeons de morphotype – de génoïde/forme de poire en androgyne/forme de pomme – ce poids s’installe maintenant surtout sur le ventre, sur les bras et… sur la poitrine. C’est ainsi que beaucoup de femmes…
L’acupuncture et l’auriculothérapie contre les bouffées de chaleur
L’auriculothérapie, ou acupuncture auriculaire, ou auriculothérapie = acupuncture des oreilles, est une pratique de la médecine non conventionnelle, mise au point dans les années 1950 par un français, le Dr Paul Nogier (1908-1996). Elle repose sur l’hypothèse qu’il existe une correspondance entre l’oreille externe et les différents organes du corps. En piquant le pavillon de…
Arrêter le café ? Oui, dès maintenant !
Boire du café quand on est en pré-ménopause ou en ménopause, est-ce une bonne idée ? Le problème est que beaucoup de femmes n pré-ménopause ou en ménopause rencontrent ces 2 symptômes : fatigue (lire mon article « Je suis fatiguée, c’est la ménopause ? ») et dépression (lire mon article « Dépression à la ménopause ») Il y a…
Comment faire face à la ménopause précoce ?
Des témoignages sur la ménopause précoce par des femmes membres du groupe privé Marre de la Ménopause sur Facebook, et des abonnées de la chaîne Youtube m’ont amenée à réfléchir à la question, i.e. la ménopause entre 40 et 45 ans. Avant 40 ans, on l’appellerait ménopause prématurée. C’est un phénomène très pénible qui touche environ…