Comment diminuer, voire faire disparaître les bouffées de chaleur ?

Comment diminuer, voire faire disparaître les bouffées de chaleur ?

Les bouffées de chaleur sont le symptôme n°1 le plus souvent cité par les femmes ménopausées. Pénible, handicapant, le jour, comme la nuit. Il est aussi, je pense, le symptôme qui dure le plus longtemps.
Dix, voire vingt ans car il commence dès la pré et la périménopause.

Alors, quelles solutions curatives existe-t-il à ce fléau tant malaimé par les femmes ménopausées ?

Le THS est-il la solution aux bouffées chaleur ?

Il paraît que, à part le THS [traitement hormonal de substitution], il n’y a pas vraiment de solutions qui mettraient fin de façon définitive et durable aux bouffées de chaleur.

Vous pouvez avoir des solutions qui les diminuent, comme le yoga des hormones et les phytoestrogènes, mais ils ne font pas faire disparaître, comme par magie les bouffées. Elles deviennent plus supportables. C’est tout. 

Des femmes ménopausées témoignent  

Dans le groupe privé sur Facebook de Marre de la Ménopause (plus de 7700 membres en août 2021), des femmes partagent tous les jours leurs essais de solutions et leurs trouvailles.

Voici quelques témoignages.

Annie : “Une de me amies s’est fait prescrire des hormones et ça a réglé son problème”.  

Marie : “Moi, je suis sous traitement hormonal et ça m’a changé la vie. Je n’ai quasiment plus de bouffées de chaleur. Fini les insomnies quotidiennes. Et j’ai moins de douleurs partout, sur toutes les articulations (j’en ai toujours mais moins fortes).” 

Sylvie : ” Oui pratiquement instantané, j’ai eu au début un traitement THS plus fort mais ma gyneco ne voulait pas le donner au delà de 4 ans.
Les bouffées étaient légèrement atténuées surtout l’hiver mais l’été ça a toujours été catastrophique.
Aujourd’hui je n’en peux plus. Maman qui a 80 ans a toujours des bouffées de chaleur…. Et là je me dis que non c’est pas possible pour moi de supporter plus”. 

Constance : “La solution pour moi contre les bouffes de chaleur : le gel oestrodose (sur ordonnance)”. 

Le THS est-il vraiment la panacée ?

Effectivement, beaucoup de femmes témoignent de l’efficacité du THS. Toujours est-il, que :

  • Le THS ne convient pas à toutes les femmes, il existe plein de contre-indications.
  • Il est déconseillé de prendre un THS pendant plus de 5 ans, voir l’avis du Collège National des gynécologues et obstétriciens français. Or la ménopause dure bien plus longtemps.
  • Le THS pourrait augmenter le risque du cancer – étude WHI, Women’s Health Initiative, 2002.
    Cette étude a été depuis remise en question.
  • Certaines femmes ne supportent pas le THS, elles ont l’impression d’être sous anxiolytique et ont des vertiges.

Quelles solutions “for god sake” à ces bouffées de chaleur ?

D’abord, de quelles solutions s’agit-il ?

Des solutions pour tout de suite quand j’ai une bouffée qui monte ?
Ou des solutions de fond qui cherchent à augmenter le taux d’œstrogènes et ainsi diminuer les symptômes ?

On peut parfois entendre n’importe quoi. Boire de l’eau. Se badigeonner d’huiles végétales ou essentielles. Mettre ses deux bras sous l’eau froide…

On peut lire des choses de style « Bouffées de chaleur :  comment les maîtriser ?»

Arrêtons ces démagogies. Ce n’est pas vrai. On ne maîtrise pas les bouffées de chaleur.

Solutions pour les bouffées de chaleur

Je me suis efforcée de récolter des témoignages des femmes ménopausées des solutions qu’elles expérimentent avec plus ou moins de succès.
Pour certaines, ça ne fonctionne pas du tout, pour d’autres plus ou moins.

D’abord, quelques témoignages sur les remèdes qui reviennent le plus souvent : Manhaé, Yméa, Sérélys.

  • Manhaé – Opinions plutôt positives :“J’en prends depuis plus d’un an et demi c’est top contre les bouffées ! J’ai voulu arrêter entre chaque cure et les bouffées ont repris, c’était l’horreur, plus transpiration excessive. J’en suis très très satisfaite ! Ça existe même avec du curcuma, en boîte rose et jaune pour lutter contre douleurs articulaires.”

    “J’ai eu recours à Manhaé dès les premiers symptômes et perso ça a changé ma vie. Ça fait plus de 10 ans que j’en prends et c’est toujours super.”

    “Pour moi, c’est excellent, je prends Manhaé depuis 6 mois : meilleure forme, qualité de peau et meilleures nuits (pas cher, sur internet 4 mois pour 25 euros).

    Un avis mitigé : “Je prends Manhaé, mais pas beaucoup d’amélioration”.

    Un avis négatif : “Je l’ai pris pendant 3 mois… Aucun effet sur les bouffées de chaleur.”
  • Ymea : c’est de la vitamine B6 + des ingrédients actifs : actée à grappes, passiflore, mélisse, rhodiole et valériane.
    “Je l’utilise jour et nuit et j’ai de bons résultats”; “Je suis passée à Yméa, 2 fois par jour et je revis !”
  • Sérélys, complément alimentaire naturel à base de pollens.
    Avis mitigés : “Je prends Sérélys depuis deux mois, j’ai toujours autant de bouffées jour et nuit…”

Et l’homéopathie pour les bouffées de chaleur ?

Il existe plusieurs solutions homéopathiques : 

  • Belladona et sépia 5 granules 2 fois/jour
  • Sulfur au réveil 2 granules (6 granulés de belladona 9…)
  • Folliculinum 30 ch une fois par semaine

Il y a aussi Acthéane – médicament homéopathique.
“J’ai pris Acthéane pendant 1 an, cela m’a permis de diminuer mes bouffées de chaleur de 2/3, surtout la nuit, j’ai retrouvé un sommeil normal”.

Et voici, le cocktail très riche d’une membre du groupe privé sur Facebook :

“Alors, je fais plein de choses pour les bouffées de chaleur : IMEA jour et nuit, trèfle rouge 3 fois par jour, abufene midi et soir.

Et homéopathie :  nux vomica, pulsatilla, sanguinaria canadensis, glonoinum, 3 granulés de chaque le matin. Lachesis mutus en dise le mercredi et samedi matin et filliculinum en dose le dimanche matin.
Et le soir l’arrimage muriaticum, ignatia amara, sulfur, glonoinum, 3 granules le soir. Une heure avant le coucher et pour aider mon sommeil, je prends également 3 gélules eschscholtzia. Avec tout ça, ça va pas trop mal… I
l faut attendre 1 à 3 mois pour voir l’effet.” 

Quoi dire des huiles essentielles et végétales pour les bouffées de chaleur ?

Il y a celle, bien sûr, de la sauge, mais aussi de géranium, de fenouil, de cyprès ou encore de coriandre.

Ces huiles contiennent des phytoestrogènes et aident à retrouver l’équilibre hormonal.

Une goutte d’huile essentielle de sauge sclarée dans une cuillère à café d’huile d’olive ou de miel par jour, avalée au début d’un repas, peut avoir un effet calmant sur les bouffées de chaleur.

Voici un témoignage d’une femme ménopausée : “Depuis 2 ans, je mets 3 gouttes de l’huile essentielle de sauge sclarée sur un sucre de canne tous les matins, pendant 15 jours de la nouvelle lune à la pleine lune, bon point de repère que j’ai trouvé. C’est efficace ! Mes bouffées de chaleur ont diminué de 50% aussi bien le jour que la nuit. Je vais diminuer et prendre juste 1 goutte le matin et 1 goutte le soir pour voir…”

Une autre “posologie” :  se masser le bas du ventre avec 2 à 4 gouttes de sauge sclarée.

Pour savoir davantage sur la sauge sclarée – cf l’article sur la sauge : La sauge contre les bouffées de chaleur
Ou encore, mettre quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur ses tempes.

Et la phytothérapie ? L’acupuncture ? L’auriculothérapie ?

Oui, ce sont d’autres solutions qu’il faut tester.

La phytothérapie est d’un grand secours pour beaucoup de femmes.

Lire sur l’auriculothérapie mon article : L’auriculothérapie contre les bouffées de chaleur à la ménopause.

D’autres solutions contre les bouffées de chaleur

  • La passiflore : elle permet de réduire la température du corps et de s’endormir. Elle est anxiolytique et stimule la production de la sérotonine, l’hormone du bonheur.
  • La microkinésithérapie. Peu connu encore.
  • La gemmothérapie qui utilise les jeunes pousses et les bourgeons. Par exemple Herbalgem Pommier,  macérat-mère concentré de bourgeons de pommier diminue les bouffées de chaleur. Il a d’autres effets positifs sur le stress, le sommeil et la circulation.
  • Le ventilateur … Il en existe des silencieux pour une centaine d’euros en entrée de gamme. Confort non négligeable. Ou encore l’éventail 🙂
  • Se doucher avant d’aller dormir, avec un jet progressivement froid pour finir. Le cerveau enregistre ainsi qu’il fait frais.
  • Tout ce qui peut réduire le stress : principalement le magnésium (en supplémentation, l’apport dans l’alimentation est souvent insuffisant), la valériane, l’aubépine (qui diminue aussi la température du corps) et le tilleul.

Les poches de gel contre les bouffées de chaleur ?

Renata témoigne dans le groupe privé FB : “Pour la nuit, je me suis acheté un coussin en gel que je mets au congélateur et le prends dès que je vais me coucher “. Je le place sous l’oreiller et franchement le soir au coucher, c’est efficace. On peut faire un roulement avec un deuxième en cas de nuit très chaude.”

Claire aussi : “J’ai les poches de gel utilisées pour les douleurs généralement mais lorsque j’ai chaud c’est un pur soulagement avec mon “poto le ventilo” bien évidemment !

Attention à tous les traitements dits “naturels”

  • Phytothérapie (l’utilisation des principes actifs ou des germes des plantes)
  • Aromathérapie (l’utilisation des huiles essentielles)
  • Homéopathie (l’utilisation de substances très diluées).

Même si ces traitements sont à base de plantes, d’extraits marins ou autres, ils sont susceptibles d’avoir des effets secondaires défavorables. Consulter un médecin.

Mes deux solutions : le yoga des hormones et les phytoestrogènes

Personnellement, je suis adepte de 2 solutions dont je parle dans cette vidéo :

Ma première solution, c’est le yoga des hormones. Un ensemble des asanas empruntés au hatha yoga, respiration et visualisation.
Le but est d’activer les glandes et d’augmenter le taux des œstrogènes.

Le problème, c’est l’exigence de cet yoga en termes du temps, d’assiduité, de régularité, de discipline, de motivation… Il faut le pratiquer minimum 3 fois par semaine, pendant 30 minutes.

Ma deuxième solution sont les phytoestrogènes qui sont des œstrogènes végétaux. Des plantes, des graines, des aliments divers, des huiles essentielles contiennent des phytoestrogènes. 

Mais est-ce possible de faire disparaître les bouffées de chaleur ?

J’ai hésité quel titre donner à cet article.
Faire disparaître les bouffées de chaleur ?
Diminuer les bouffées de chaleur ?
Peut on les faire disparaître vraiment ?

Y a-t-il vraiment un traitement, à part le THS [traitment hormonal de substitution], qui soit efficace ? C’est le seul sur lequel les femmes sont unanimes. Le THS fait disparaître les bouffées. Aucun autre remède ne réunit une telle unanimité.

Voilà un tour d’horizon des solutions pour diminuer les bouffées de chaleur.
Qu’en penses-tu ? As-tu d’autres solutions ? Partage-les dans les commentaires.

Cet article a 19 commentaires

  1. Isabelle

    Depuis 7 ans que je chauffe jour et nuit, jusqu’à 20 bouffées de chaleur en journée. J’en ai 58.
    Malaises, anxiété, vertiges, tachycardie, crises d’angoisse, ruissellement, tout y est. A chaque bouffée. J’ai essayé tous les produits phyto en parapharmacie, les huiles essentielles, aucun résultat.
    J’ai commencé le THS et au bout de 15 jours, je revivais. C’était il y a 5 ans. J’essaie de le diminuer en espaçant les jours mais au-delà d’un jour sur deux, tout revient et il faut reprendre le THS au quotidien. Ma gynéco me dit qu’on peut aller avec le THS jusqu’à 10 ans de prise. Mais je ne me vois pas continuer comme ça. Et après ? Sans THS ? Il n’y a aucune amélioration depuis 7 ans. C’est infernal.

    1. Albena Gadjanova

      Lâche prise, Isabelle, tu as encore quelques années devant toi avec le THS qui est en train d’être réhabilité par rapport à l’étude américaine du début des années 2000 qui l’avait diabolisé. D’ici là, tes symptômes peuvent disparaître. Cool 🙂

  2. Roberta

    Bonjour, je tombe sur votre site en faisant des recherche sur la ménopause. Cet article sur les bouffées de chaleur est intéressant et je vois que vous avez creusé le sujet. Cependant sur le THS je trouve vos propos trop réducteurs et je suis choquée par une affirmation à l’emporte pièce telle que “le THS augmente le risque de cancer- étude WHI women’s health initiative 2002”. Je pense que dire cela sans nuancer, ni expliquer clairement et précisément de quoi il s’agit fait beaucoup de tort aux femmes trop confiantes ou qui n’auront ni l’envie ni la capacité de chercher derrière ce propos. Cette étude était mal conduite, biaisée et frauduleuse, je vous invite d’ailleurs à lire le mea culpa d’un de ses auteurs qui n’hésite pas à dire qu’une génération de femmes a été sacrifiée à cause d’elle: https://thebms.org.uk/2017/03/new-paper-professor-robert-d-langer-demonstrates-whi-study-errors-led-15-years-unnecessary-suffering-women/
    Je vous conseille aussi la lecture de 2 livres, celui d’un endocrinologue français sorti fin 2018, donc au fait des tout derniers développements sur le sujet: “choisir sa ménopause” Jean-Claude Emperaire et celui d’une médecin chercheuse canadienne Sylvie Demers “hormones et ménopause, repensez votre santé” (préfacé par Martin Winckler). Il est important de prendre conscience que la ménopause n’est pas qu’une affaire de désagréments plus ou moins pénibles mais est surtout l’entrée dans une période qui pourra durer plus de 30 ans pour certaines et qu’il faut essayer de vivre avec la meilleure santé possible. Je pense qu’il est primordial que chaque femme dispose d’informations factuelles, scientifiques et réellement validées (aucun médecin de bon niveau ne citera la WHI pour argumenter contre le THS).
    Un combat féministe qui reste à gagner est bien celui de l’information sur la prise en charge de la ménopause afin qu’elle soit documentée, factuelle, équilibrée et surtout rassurante pour que chacune puisse choisir vraiment en connaissance de cause, sans craintes…

    1. Albena Gadjanova

      Bonjour, Roberta, merci de ton commentaire très bien argumenté.
      Je n’ai vraiment pas d’avis sur le THS, i.e. je ne suis ni pour, ni contre.
      Je connais bien le livre de Dr Sylvie Demers et je suis totalement d’accord avec elle.
      Si je dis que je n’ai pas d’avis sur le THS c’est pour plusieurs raisons.
      D’abord, il faut s’assurer de la qualité de ce THS, de quoi sont produites ces hormones de substitution. Dr John Lee a suffisamment contribué à cela.
      Ensuite, les femmes avec des antécédents familiaux de cancer feraient peut-être mieux de s’abstenir de prendre le THS.
      J’ai des amies qui sont ravies de le prendre et revivent grâce au THS. D’autres ont du mal à le supporter.
      J’essaie d’être la plus impartiale possible.
      Enfin, c’est à chacune à décider de ce qu’elle fait pour sa santé.

  3. Dorine

    Bonjour j’ai 48 ans, sous THS depuis 18 mois en raison de bouffées qui m’avaient fait totalement perdre le sommeil et tomber au fond du gouffre ! Des le 1er jour de traitement les bouffées avaient totalement disparu. Mais depuis quelques nuits elles reviennent et les insomnies aussi… Dois-je augmenter la dose d’estreva à 3 pressions au lieu de 2 ? J’ai même pensé changer de flacon au cas où celui en cours aurait un défaut ! Est il courant que les suees nocturnes reviennent soys THS ?

    1. Albena Gadjanova

      Hello, Dorine, il est possible que ton taux d’oestrogènes ait baissé et que ton THS est faiblement dosé. Le mieux c’est de revoir ton/ta gynécologue qui t’a prescrit le THS, il/elle est le/la mieux placé.e pour te conseiller.

  4. Mimi 74

    J’en peux plus de ces bouffées de chaleur, je dors plus la nuit, depuis qu’on m’a enlevé les ovaires à cause du risque d’avoir le cancer alors que j’étais même pas en préménopause. Je ne peux rien prendre pour calmer ces bouffées de chaleur. Ma maman a eu le cancer des seins et des ovaires, j’ai 99% de risque d’avoir le cancer aussi, c’est pour ça que je peux rien prendre. Je travaille, mais je n’y arrive plus, je suis réveillée 10 fois dans la nuit et la journée je suis épuisée. Je ne sais plus quoi faire, ça fait 5 ans que ça dure et je peux rien prendre. Elles sont tellement fortes que ça me donne des malaises !!!! Je n’y arrive plus je suis sur les nerfs.

    1. Albena Gadjanova

      Je suis peinée de te lire, Mimi 74… si tu peux pas t’aider avec l’hormonothérapie, qu’elle soit THS ou phyto, je vois 3 solutions pour toi : la guérison par le prana, le lâcher prise et la méditation. Si tu veux savoir plus, écris à hello@marredelamenopause.com.

  5. Annie

    bonsoir
    A l’age de 43 j’ai été ménopausée sans pré-ménopause.sueur nocturne épouvantable ,bouffée de chaleur la journée épouvantable, trempée 24 H sur 24.
    J’ai pris le THS tout s’est arrêté .
    au bout de 15 ans on me découvre un cancer du sein ( famille sans antécédent)oui le THS donne le cancer mais on soufre tellement qu’on le prend. pourtant j’avais lu le livre du docteur joyeux.
    Donc obligé d’arrêter le THS ,et bien sur elles reviennent aux gallos ces saloperies.
    Aussi épouvantable la nuit que le jours.J’ai 59 ans je pèse 52 KG pour 1M65 je n’ai jamais bu de café, d’alcool,je n’ai jamais fumé.je ne mange pas épicé, ni trop sucré.Ma chambre est a 15 °et malgré ça elles s’accrochent a moi.
    La solution je l’ai trouvé, je me suicide! c’est épouvantable de laisser les femmes souffrir comme ça.
    J’ai l’impression d’être torturé.toutes les nuit . plusieurs fois ,je suis réveillé par un sceau d’eau glacé, tout est mouillé.
    Je n’en peux plus, je suis fatigué. C’est la nature! et il faut parait il le supporter, je tire mon chapeau a toutes ces femmes qui ont ces désagréments.
    Je quitte cette belle nature, bon courage Mesdames, je suis beaucoup moins courageuse que vous.
    Pourtant j’ai essayé plein de trucs: acupuncture,sophrologie,hypnose et autre, tout un tas de médicaments…trèfle rouge magnésium, sélénium, vit C k,b, sérelys, abuféne, actheane, 25 g de graine de lin mixé ,homéopathie,onagre,sauge, huile essentiel…. (résulta 0 mon porte monnaie a bien maigri) .lol
    Bon courage.

  6. Frédéric

    Mon nom est Frédéric de Lyon. Il y a deux ans, ma femme a cessé d’appeler et de répondre à ses appels. Je comprends que je lui ai fait mal. J’aimais tellement ma femme, je la veux à la maison si ce n’est pour mon amour, mais pour le bien des enfants, je suis devenue très désolée, je m’excuse auprès d’elle et j’ai appris la leçon. J’étais tellement inquiète et confuse à chaque instant de la façon dont je pourrais contacter ma femme et concentrer à nouveau son amour sur moi. Jusqu’à la semaine dernière, j’ai vu un blog sur la façon de récupérer votre mari après avoir été trompé par une femme canadienne qui avait reçu la même aide de Drosagiede pour rétablir une relation conjugale. Je me sens célèbre et regrette d’avoir blessé ma femme, je veux qu’elle me rende mon amour comme nous nous aimions, alors je contacte rapidement l’adresse électronique d’un joueur amoureux. J’ai tellement entendu parler des pouvoirs talentueux de Dr0sagiede pour restaurer l’amour et l’unité de la famille. Il est un ancien guérisseur spirituel du monde entier. obtenir de l’aide, j’ai lu de bonnes histoires sur cet homme, il restaure le mariage, aide les gens à trouver l’amour, arrête le divorce, guérit les maladies du sang et obtient une promotion dans votre travail. J’ai lu tous ces bons témoignages et confirmé qu’une dame, Mary Michael, est l’une des femmes qui ont reçu l’aide de Drosagiede il y a quelques années. J’ai appelé cette femme au téléphone et elle a témoigné qu’il était vrai que Drosagiede avait aidé à sauver son mariage il y a deux ans. Et il fait toujours la même chose aujourd’hui. Je pensais que son témoignage était réel, à cause de mon expérience personnelle avec d’autres roues de pieu, j’ai contacté tant d’autres roues de jeu d’amour avant, mais personne ne pouvait m’aider à reprendre mon ex-femme, ils n’ont pas aidé la situation que je me suis trouvée . Mais je donne le dernier essai à Drosagiede, j’aime ma sagesse, nous avions deux enfants ensemble et j’avais besoin d’une femme pour que nos enfants grandissent en famille heureuse. J’envoie un message à doctorosagiede75 @ ********* adresse e-mail, immédiatement quelques minutes, je reçois un message de réponse de lui, j’étais tellement heureux que le message est valide et fonctionne toujours, j’explique mes problèmes relationnels à Drosagiede, je lui demande de l’aider à reprendre ma femme sarah m’a aimé plus Drosagiede me promet avec l’assurance d’un succès à 100%, il m’a dit que mon cas était facile à résoudre. il m’a expliqué tous les processus et procédures des jeux d’amour et m’a dit le matériel à acheter pour le dîner du succès des sortilèges, j’ai fait comme il a dit. Jeudi matin tôt, donc deux jours après le déjeuner de Drosagiede. Un sort d’amour pour moi, pour la première fois, ma femme m’a téléphoné avec un numéro inconnu. Bien que je sois si heureuse depuis plus de six ans, je n’ai reçu aucun appel d’elle, aucun SMS et elle refuse de picorer mes appels. Wow, j’étais très heureux de recevoir son appel si soudainement exactement comme Drosagiede m’avait promis qu’elle me contacterait lorsque des soirées romantiques déjeuneraient dans les airs. C’est un miracle merveilleux pour moi. Je pensais que Drosagiede Love-Spell travaillait pour redonner à ma femme chez moi. Je suis submergé de joie et de joie dans mon cœur de partager ce témoignage. J’ai appelé Drosagiede pour l’informer. Drosagiede m’a dit de ne pas m’inquiéter … Sarah, ma femme est déjà sur le chemin du retour pour me rencontrer, Drosagiede m’assure que ma femme le fera. rentrez chez vous dans trois jours. Comme Drosagiede l’a dit, ma femme sarry est rentrée à la maison avec de nombreux cadeaux. Quand j’ai d’abord regardé ma belle épouse, Sarry, j’ai vu des larmes couler sur mes commandes alors que je l’embrassais avec des baisers d’excuses. J’étais rempli de larmes de joie. Comme le disait Drosagiede, mon épouse Sarry est venue chez moi avec beaucoup de cadeaux. Quand j’ai d’abord posé mes yeux sur ma belle épouse, Sarah, j’ai vu des larmes couler sur mes commandes alors que je l’embrassais avec des baisers d’excuses. J’étais rempli de larmes de joie. Comme Drosagiede l’a dit, ma femme sarah est revenue à la maison pour nous voir, ainsi que nos enfants, pleins de cadeaux, remplis de larmes de bonheur. Je veux utiliser ce soutien pour dire un grand merci au grand Drosagiede sans lui. Il ne le ferait pas. Quiconque lisant ce commentaire devrait savoir que nous méritons tous d’être heureux dans notre vie et dans notre mariage, peu importe ce qui se passe dans notre mariage. , nous devrions toujours essayer de faire justice et d’apprécier ce que nous avons. Je suis déterminé à partager ce témoignage étonnant. Cela encouragera tant de couples jeunes et âgés à résoudre leurs problèmes relationnels. Quand deux personnes se soucient vraiment l’une de l’autre, elles chercheront toujours un moyen de la faire fonctionner, peu importe la difficulté.

  7. NADINE BERA

    DEPUIS TROIS MOIS JE NE DORT PLUS J AI DES SUEURS LA NUIT JE VAIS AU MOINS TROIS FOIS AU TOILETTE JE ME SENS DEPRIME JE ME LEVE LE MATIN FATIGUE J AI DE FORTE MIGRAINE ENVIE DE RIEN FAIRE J AI ETE A MON MEDECIN QUI MA PRESCRIT UNE PRISE DE SANG ET QUI MA DIT QUE C’EST LA THYROIDE MAIS PAS LA MENOPAUSE CAR ELLE M A DIT CA NE POUVAIT PAS ETRE CA CAR J’AI 59 ANS JE SAIS QU IL EXISTE DES TESTS POUR LA MENOPAUSE J AI FAIT AU MOINS 5 PHARMACIE ET EN NON PAS

      1. A

        Bonjour, je réponds à votre commentaire car n’ai pas trouvé où commenter directement…
        Je vis moi même la plupart des symptômes dont les bouffées de chaleur avec tous les désagréments cités plus hauts (c’est invivable en fait) et souhaiterais vraiment pouvoir bénéficier d’un THS. Ça fait déjà 6 ans que ça dure. Or le traitement m’est refuse suite à un mini avec transitoire dû au stress (je n’étais absolument pas à risque et mes bilans sont toujours bons à l’heure actuelle) qui ne m’a pourtant pas été épargné par la suite avec les épreuves de cette vilaine chose.
        Et pourtant je n’en ai pas eu d’autre. Je désespère de trouver quelqu’un qui accepte de prendre le risque. Comment pourrais je trouver des pistes ? Je ne supporte plus de subir ça (s’il n’y avait que les bouffées. L’insomnie me tue à petit feu)

  8. Claudine

    Bonjour Albena, je découvre “marre de la ménopause” aujourd’hui. Je ne sais pas si vous allez me lire, mais j’aimerais savoir comment vous allez. Et j’espère que la vie s’est un peu adoucie pour vous….

    1. Albena Gadjanova

      Hello, Claudine, mais oui, beaucoup mieux, je te remercie. En fait les symptômes de la ménopause changent, j’ai découvert ça et j’en parle dans cette vidéo “Combien d’années dure la ménopause” 🙂 : https://www.youtube.com/watch?v=8NzEH-wXp1Q&t=318s

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